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科學(xué)打造適合不同需求使用者的戶外健身路徑

    戶外健身路徑器材在社會(huì)生活中不斷得到普及，早已遍布公園、學(xué)校、廣場(chǎng)、小區(qū)，這與人們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的需求是不可分割的，然而并不是每件戶外健身器材都能適用于每一個(gè)人，籃球球場(chǎng)地面工程，那么應(yīng)對(duì)不同場(chǎng)地的需求，如何選擇合適的戶外健身器材呢？我們可以科學(xué)的根據(jù)年齡、身體狀況、生活行為來(lái)做一個(gè)籠統(tǒng)的劃分。

青 少 年 　　

處于成長(zhǎng)階段，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，為了增強(qiáng)肌肉的同時(shí)，要注重科學(xué)性的鍛煉身體。適宜選擇力量訓(xùn)練器材，如腹肌板、俯臥撐架、綜合訓(xùn)練器等。

中 老 年 人

　　沒(méi)有太大的力量需求，但卻需要強(qiáng)筋健骨，為了更好地促進(jìn)身體正常運(yùn)行，可以選擇劃船器、太極揉推器、腰背按mo器、腿部按mo器、上肢訓(xùn)練器和健騎機(jī)等不易造成運(yùn)動(dòng)傷害的戶外健身路徑。

女   性 　　

更適合選擇靈巧的健身方式。如太空漫步機(jī)、健身車(chē)、三位扭腰器等戶外健身路徑。

上 班 族 　　

長(zhǎng)期工作易疲勞，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)醒腦提神，釋放生活壓力。適合選用休閑型健身器材，如橢圓機(jī)、肋木架、平步機(jī)、雙杠、單杠、天梯等。

    不同年齡的人適合不同的室內(nèi)健身器材，epdm塑膠球場(chǎng)地面品牌，同時(shí)不同的健身器材也適應(yīng)著不同健身愛(ài)好者的需求。為了能夠更好地有一個(gè)健康的身體，努力鍛煉吧！

“以前經(jīng)常要走很遠(yuǎn)的路到公園鍛煉，自從小區(qū)安裝了健身器材，我每天不再外出鍛煉了。”張阿姨告訴記者，社區(qū)里新增了不少健身器材，硅PU球場(chǎng)地面品牌，大多適合老年人鍛煉，“這對(duì)于我們老年人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直太方便了。”

記者看到，小區(qū)空地上一套套嶄新的健身器材分外惹眼，有太空漫步器、單雙杠、扭腰器等，吸引不少居民前來(lái)“一展身手”， 而一些小型健身器材則深受小朋友喜愛(ài)。在這里，還經(jīng)常可以看到很多老年夫妻的身影，譚宗福就是其中一個(gè)。