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與普通道路相比，塑膠跑道除了紅綠燈少、無各種車輛、環(huán)境安全、跑步時(shí)注意力更集中外，還有更好的緩沖效果。因此，如果你想在跑步過程中感覺更好，你可以買一雙緩沖和反彈效果更好的跑鞋。什么樣的路面也很重要。瀝青路面比水泥路面好，所以不要選擇石頭路面。

還有一個(gè)事實(shí)是，你跑得更快，心率也稍微高一點(diǎn)。用你的手表138-152以心率運(yùn)行。一開始，沒有必要追求速度匹配。你應(yīng)該從你的心率開始。通常，大多數(shù)跑步是有氧的。你可以更好地訓(xùn)練有氧區(qū)。如果有氧區(qū)域更寬，你自然可以跑得更快。此外，你在塑膠跑道上的步頻比在馬路上的好。步頻反映了跑步的節(jié)奏。步進(jìn)頻率的穩(wěn)定步調(diào)更好，運(yùn)行更容易。你可以降低步進(jìn)頻率，練習(xí)步進(jìn)頻率，并嘗試將步進(jìn)頻率穩(wěn)定在160左右(你現(xiàn)在處于120到200的步進(jìn)頻率范圍內(nèi)，上下部分降低到平均值左右，KEEP有節(jié)拍器)。感覺以后你可以很容易地一點(diǎn)一點(diǎn)地控制增加(建議每分鐘增加5次)，同時(shí)調(diào)整跑步姿勢(shì)和呼吸。我相信你很快會(huì)跑得更容易。

Epdm塑料

Epdm塑料是乙烯、丙烯和非共軛二烯烴的三元共聚物。它是在1963年商業(yè)化生產(chǎn)的。

總結(jié)

三元乙丙橡膠的主要特點(diǎn)是其優(yōu)異的性、耐臭氧性和耐侵蝕性。由于三元乙丙橡膠屬于聚烯烴類，因此具有良好的硫化特性。三元乙丙橡膠在所有橡膠中比重較低。它能吸收大量的填料和油，對(duì)其特性影響很小。因此，可以制備低成本的橡膠化合物。

特征

三元乙丙橡膠是乙烯、丙烯和非共軛二烯的三元共聚物。二烯烴具有特殊的結(jié)構(gòu)，兩個(gè)鍵中只有一個(gè)可以共聚。不飽和雙鍵主要用作交聯(lián)劑。另一種不飽和聚合物不會(huì)成為聚合物骨架，而只會(huì)成為側(cè)鏈。三元乙丙橡膠的主聚合物鏈完全飽和。這一特性使三元乙丙橡膠耐熱、耐光、耐氧，尤其是耐臭氧。三元乙丙橡膠基本上是非極性的，耐極性溶液和化學(xué)品，吸水率低，絕緣性能好。

在三元乙丙橡膠生產(chǎn)過程中，可以通過改變?nèi)N單體的用量、乙丙比、分子量及其分布、硫化方法來調(diào)節(jié)其特性。

應(yīng)用

耐老化、電絕緣和耐臭氧性能優(yōu)異。乙丙橡膠可以填充大量的油和炭黑，產(chǎn)品價(jià)格較低，乙丙橡膠具有良好的化學(xué)穩(wěn)定性，其耐磨性、彈性和耐油性接近丁苯橡膠。乙丙橡膠有廣泛的用途。它可用作輪胎胎側(cè)、橡膠條、內(nèi)胎和汽車零件，以及電線、電纜護(hù)套和高壓及超高壓絕緣材料。它也可以用來制造塑料產(chǎn)品，如鞋和衛(wèi)生用品。

運(yùn)動(dòng)木地板分為不同的結(jié)構(gòu)層，每一層都有不同的結(jié)構(gòu)和不同的功能，能為運(yùn)動(dòng)安全和舒適帶來可靠的保障，并能地減少運(yùn)動(dòng)員的損傷。眾所周知，運(yùn)動(dòng)木地板的優(yōu)勢(shì)離不開其特殊的安裝技術(shù)，所以傅生運(yùn)動(dòng)木地板將向您展示運(yùn)動(dòng)木地板安裝技術(shù)的優(yōu)勢(shì)。

懸掛式裝配是運(yùn)動(dòng)木地板的常見安裝方法。采用鎖定連接，為設(shè)計(jì)創(chuàng)造空間。每個(gè)組裝好的懸掛地板之間采用嚴(yán)格的模塊控制，確保1毫米的間隙。在保證牽引力的前提下，消除運(yùn)動(dòng)員在激烈運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的強(qiáng)大沖擊力，有效避免運(yùn)動(dòng)損傷。懸浮木地板的優(yōu)點(diǎn)是它不僅能提供所需的運(yùn)動(dòng)性能，而且能使系統(tǒng)對(duì)環(huán)境有良好的適應(yīng)性。系統(tǒng)的毛板和面板在濕度的大溫差變化下不會(huì)嚴(yán)重變形，保證了系統(tǒng)的使用壽命和使用效果。

固定安裝是一種傳統(tǒng)的安裝方法，主要是通過不同的龍骨結(jié)構(gòu)與地面形成一個(gè)穩(wěn)定的層。在安裝過程中，所使用的彈性墊數(shù)量相對(duì)較少，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中減震性和回彈性較差，也難以滿足專業(yè)比賽的要求。

運(yùn)動(dòng)木地板工藝復(fù)雜，對(duì)強(qiáng)度和結(jié)構(gòu)可靠性要求高，因此對(duì)工藝要求較高。一旦體育場(chǎng)選用木地板，對(duì)地板材料有一定的硬度要求，以保證體育場(chǎng)能夠承受強(qiáng)大的沖擊力。體育場(chǎng)木地板材料分為楓木、橡木和楓樺，它們也是體育場(chǎng)的特殊運(yùn)動(dòng)木地板。有許多種運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，如羽毛球館、籃球館、壁球館、體育館、乒乓球館、網(wǎng)球館等。適用于不同運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館的體育場(chǎng)木地板材料也不同。